こんにちは♪
らんぴーちゃんです。

この連休中に挑戦した断食は、
なんとか無事に成功しました~♪


Episode 1:
デトックス

Episode 2:
むくみ解消♡


断食中に見える景色

私の場合、
固形物を取らないことにしただけなので、
かなりゆるめの断食でした。

厳しいと、水とお茶だけなんだって。
相当キツそう。。。

私が取っていた水分は、
野菜ジュース、スムージー、飲むヨーグルト、
甘いココアやコーヒーなど。

そんなこんなで3日間、
食事を全くとらずに生活しました。


何に驚いたかって、
SNSにあふれる食べ物の写真!

7割ぐらい食べ物なんじゃないですかね?!
※自分のフォローの偏りw

もう何を見ても、
食べ物の写真が出てくるわけです。

”あー、もうSNS見んとこ。。。”

と決意した矢先。

ぷるんっとスマホが鳴り、
見れば、
母からのLINE。

「久しぶりに、
餃子をつくりました!」

メッセージにはもちろん、
餃子の写真が。。。

お、おお。。。
うまそうな餃子。。。
う、うう。。。(T-T)

まさか身内からもトラップがw


もうね、食べ物の写真が、
めちゃくちゃ美味しそうに見えるんです。

空腹には、耐えられるんですけどね。
とにかく食事がしたいんですよ。

”お腹すいたー”ではなくて、
”なんか食べたい!”がキョーレツにわいてきました。

1日目の夕方、2日目の夕方ぐらいが、
キツかったかなぁ。

これまで1日1食を続けていたので、
お昼過ぎぐらいまではそんなに変わらないんです。

だけど、1日1食はさ、
「さぁ、晩ごはん何食べよう?♡」
っていう、とてつもないお楽しみがあるのですよ。

でも、断食には、
ない!!!

私にとっては、
夕方頃がなかなかキツい時間帯でした。


断食中に見える景色 その2

1日目のお昼にね。
スーパーに買い出しに行ったんです。

前日、仕事で遅くなっちゃって用意が間に合わず、
朝の野菜ジュースはあったんだけど、
3日分は用意できなかったんですよね。

お昼の12時頃にスーパーに行ったんですが。。。

もうね。
食べ物が、
色鮮やかに目に飛び込んでくるんです!

普段は素通りするようなコーナーでも、
見ようとしてないのに、
食品が目に飛び込んでくるんですよ。

しかも、
見たことないほど色鮮やかに!!!

もうね、 断食はじまってからスーパーに行くのは、
ほんと危険w

引きこもりが正解だな。


成果

開始前日の晩ごはんがえらい遅くなってしまい、
今回は68時間の断食となりました。

今回は、
”私も断食に成功した”
っていう体験を作りたかったので、
私としては、大成功でした♪

次回は、72時間にチャレンジしようかな。


今回、1日1食も含めて、
体重が2キロ減りました。

ま、でもこれはきっとすぐ戻ると思う。

だけど、体重は減ってなくても、
明らかに体つきが違うんですよ。

余分な水分が抜けたっていうか、
むくみが取れたっていうか。

そしてね、
そしてね、
顔が若返ったーっ!!!
※完全に当社比

むくみが取れて、
ほうれい線がマシになって、
なんか数年前の顔に戻った感じ♡

あー、これはハマる。
年に1回はやろう(笑)


フィナーレ

おまけ情報。

3日目の夜。

復食は、
大根と梅干をだし汁で炊いた梅流し。

だしの味と梅干の塩気が、
体に染みわたる。。。

そしてやってくるのは、
モーレツな下り龍w

あまり知らなかったんだけど、
最後のデトックス完了の合図が、
この下り龍らしい。

もちろん個人差があるかと思いますが、
私の場合、実は、梅流し前から始まり、
度々下ってまいりましたw

恥ずかしながら、どなた様かの参考になれば。


おしまい。



みなさんが、宇宙で一番幸せになることを、
こころよりお祈りいたします♡


Vol. 323
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